F4ST es un nuevo método de entrenamiento deportivo dirigido a personas de cualquier edad, no deportistas o en proceso de formación, orientado a mejorar sus capacidades físicas y técnicas en el deporte de su preferencia, combinando el entrenamiento funcional y la técnica deportiva, así como generar espacios donde las personas a través de una aplicación/pagina web se puedan conectar para practicar su deporte favorito.